*知足常樂*

음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 운동별 칼로리표 - 소비칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명 (10분 동안 ..

- 쌀밥 : 210g / 300kcal - 비빔밥 : 410g / 600kcal - 보리밥 : 210g / 300kcal - 완두콩밥 : 210g / 300kcal - 팥밥 : 210g / 300kcal - 흑미밥 : 210g /300kcal - 돌솥비빔밥 : 400g / 510kcal - 볶음밥 : 410g / 650kcal - 김치볶음밥 : 400g / 590kcal - 김밥 : 1줄(290g) / 460kcal - 카레라이스 : 450g / 680kcal - 오므라이스 : 450g / 690kcal - 자장밥 : 450g / 700kc..

이 삶의 한가운데 내가 만약 어떤이의 마음속에 새로운 세계를 열어줄 수 있다면. 그에게 나의 삶은 결코 헛되지 않은 것입니다. 인생 그 자체는 하나의 실제일 뿐. 환희나 고통, 행복이나 불행을 의미하지 않습니다. 증오하는 것은 사랑하는 것과 같습니다. 적(敵)은 친구와 같습니다. 홀로 사는 삶을 ..

급수별 배정한자 오늘의 한자 주제별 고사성어 불교에서 유래한 한자 결혼기념일 한자 나이를 나타내는 한자 팔도유래와 기질 24절기 탄생한 달을 나타내는 신표 한자를 쓰는 법 한자의 육서 사교간 호칭 우리나라의 명절 우리나라의 지명표기 세계 나라 한자표기 한문의 구조와 형식 기초 시사 한자 ..

제례법(기제사). 제례법(진설도) 제례법(지방,축문쓰는법) 족보에 대한 상식 촌수 보는법 10간과 12지 보는법 24절기에 대한 상식 역대 관직에 대한 설명 관직 대조표 역대 관청에 대한 설명 공신의 종류 재미있는 역사공부 조선왕조의 재미있는 기록들 단군신화. 가락국.김수로왕 고구려.동명성왕. 백제..

초/중/고등학생을 위한 사이트 대학생을 위한 사이트 Idoo 어린이 도서관 남북어린이어깨동무 예절마당 한국의 전통연 무궁나라 화랑닷컴-키즈클럽 책읽어주는 선생님 해리포터 클럽 푸른하늘 어린이 책방 Kizclub - 어린이 영어 학습사이트 전래동화 꿈나무 푸른교실(e-gen) - 사이버환경교육 어린이 농..

(名言) 모음 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ 가난한 사람은 덕행으로, 부자는 선행으로 이름을 떨쳐야 한다.(주베르) 가는 자는 쫓지 말지며, 오는 자는 막지 말라.(맹자) 가르치는 것은 두번 배우는 것이다.(주베르) 가시나무를 심는 ..

자료 모음 무엇이든지물어... 포샵-사랑의홈- 나모 Swishzone Effect 한글-영문표기 문학사랑 pps 전국시인의마을 [날씨] 의료정보 의료상담 달인포토샵 포토샵7.0 Swish-source * * * 번역기 영어사전 우리말사랑 jungle 시마을 문예대학 건강관리 장례문화 포토샵/제주 포토샵 Data Animation MoonAndBack PoemTopia 어울림 ..

♠좋은 부모가 되기 위한 십계명♠ 1. 부모는 수리공이 아니라 정원사, 아이가 '가수가 되고 싶다'면 그런 생각에만 머물게 하지말고 '가수가 되어 사 람들에게 위안을 주고 싶다'는 가치와 사명을 설정하는 단 계까지 나아갈 수 있게 도와줘야 한다. 씨앗이 잘 자라도록 물을 주고 조심스럽게 가지를 ..

전국 성적 1% 안에 드는 고등학생 100명에게 물었다! ‘공부벌레’들의 성공하는 공부습관 20 아무리 공부를 해도 기대만큼 성적이 따라주지 않는 학생들이 있다. 답답한 마음에 저마다 ‘족집게 문제풀이’, ‘기적의 학습법’ 등을 좇아보지만 뾰족한 해답이 나오지 않는다. 도대체 최상위권 ‘공부..