당근 효능 10가지

○●○ 당근 효능 10가지 모음 ○●○

흐릿흐릿 : 눈 건강 개선
당근을 이야기하면서 눈 건강에 관한 내용은 빼놓을 수가 없습니다.

눈 건강에 꼭 필요한 성분은 바로 비타민A입니다.

특히 당근이 가진 비타민A는 눈 세포 구성에 꼭 필요한 성분이며 

당근에는 그 어떤 녹황색 채소보다 비타민A가 많습니다. 

당근을 먹으면 야맹증도 개선됩니다.

이 병만큼은 : 항암 효과
보통 건강에 좋다고 알려진 음식들은 꼭 가지고 있는 효과가 바로 항암 효과입니다.

물론 당근 효능도 이 항암 효과를 가지고 있으며, 

당근에서 항암효과를 보여주는 물질은 두 가지 입니다.

첫 번째로는 당근의 대표 성분인 베타카로틴이고 

두 번째는 펠캐리놀이라는 성분이 항암 작용을 가지고 있지요.
이 때문에 당근만 잘 챙겨먹어도 암 예방도 큰 도움을 받을 수 있답니다.

여성 분들 주목! : 부인병 개선
흔히 말해 생리에 관한 질환이나 여성분들만이 가질 수 있는 질병을 부인병이라고 합니다.

당근은 이런 부인병에 탁월한 효과가 있는데 

특히 생리통이 심한 분들에게 통증 완화 효과를 보여줍니다.
당근의 경우 따뜻한 성질을 가지고 있어 배가 차가운 분들의 심한 생리통을 달래주며, 

또 당근을 남편이 먹을 경우 정자가 강해져 임신이 잘 되지 않는 상황에 도움을 받을 수 있습니다.

담배 피는 분이라면 : 폐 건강 증진
네 번째로 알려드릴 당근 효능은 폐 건강 증진 효능입니다.

폐 건강 같은 경우 다양한 원인으로 인해 건강이 나빠질 수도 있지만, 

가장 큰 원인은 현대인들의 흡연입니다. 

담배 속 유해물질이 폐에 흡착해 각 종 폐 관련 질환을 일으키죠. 

이런 상황에서 당근에 들어 있는 카토린 성분은 폐 속에 쌓여 있는 유해물질과 

니코틴을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 

물론 가장 좋은건 금연하는 것이겠죠?

잘 돌았으면 : 혈액 순환
혈액 순환만 잘 되어도 신체 곳곳에 산소와 에너지가 잘 전달되어 보다 건강한 몸이 될 수 있을 겁니다.
이런 부분에서 당근은 몸의 기초적인 건강 상태를 증진시켜주는 효능이 있는게 

바로 혈액 순환을 돕고 혈액 생성에 도움을 주기 때문입니다.

덕분에 평소 혈액 순환이 잘 되지 않아 몸이 냉하신 분이나 수족냉증으로 고생하시는 분들은

신체의 활력을 얻으면서 몸을 따뜻하게 하는 일석이조 효과를 볼 수 있죠.

더 이상은 안돼 : 탈모 예방
이번에 알려드릴 당근 효능은 탈모 예방 효능입니다.

탈모 예방은 위에 혈액 순환 효능의 연장선상에 있는 부분인데 

당근이 두피의 혈액 순환을 도와 두피를 건강하게 해주고, 

세포 손상을 억제해주어 탈모를 예방하는데 도움을 줍니다.

탈모 예방에는 이런 음식들을 잘 챙겨 먹는 것도 중요하지만 조금 덧붙이자면
자주 머리 마사지를 해줘서 혈액 순환을 좀 더 원활하게 하는 것도 큰 도움이 됩니다.

항상 튼튼해 : 면역력 증진
당근의 대표성분이라 할 수 있는 베타카로틴은 정말 팔방미인의 성분입니다.

눈 건강에도 좋은 영향을 주고 항암 효과도 가지고 있지요. 

또 거기다 베타카로틴은 몸의 면역 체계를 강하게 하여 면역력을 높여주기도 합니다. 

또 당근에는 이런 베타카로틴 뿐만 아니라

면역력 개선 성분으로 잘 알려진 비타민C도 풍부히 들어 있어

면역력을 많이 향상 시켜준다 할 수 있지요.

간 때문이야~♬ : 간 건강 개선
피로는 간 때문이야~ 라는 노래가 있습니다.

그만큼 간과 피로는 굉장히 밀접한 관련이 있으며 

평소 잠을 충분히 자는데도 불구하고 피곤하다면 간이 제법 지쳐있다고 할 수도 있습니다.

이런 지친 간에 당근의 베타카로틴 성분이 작용해 간의 세포 회복을 돕습니다.

거기다 당근에 들어 있는 비타민C가 피로회복을 도와 

기본적인 간 건강을 개선시켜주며, 간염에도 효과를 보여줍니다.

나는 생각한다 : 정신질환 예방

정신 질환과 관련된 효능으로 일단 먼저 신체에 엽산이 부족할 경우 

우울증과 알츠하이머를 비롯해 다양한 정신질환이 유발됩니다. 

이런 지점에서 당근이 긍정적인 것은 내노라 할 정도로

엽산이 풍부하게 들어 있는 채소가 바로 당근이기 때문입니다.

당근만 잘 드셔도 정신질환 예방에는 많은 도움을 받을 수 있지요.

철도 씹어먹자! : 위 건강 개선
이제 마지막으로 알려드릴 당근 효능은 위 건강 개선 효능입니다.

보통 소화가 안되거나 평소 속이 아프다면 위염에 걸렸거나

위 점막이 약해져 제대로 기능을 하지 못할 때의 증상입니다. 

이럴 때는 당근을 갈아먹으면 꽤나 효과를 볼 수 있는데,

당근 속에 들어 있는 베타카로틴 성분이 위의 점막 형성에 도움을 주어
위 건강을 전반적으로 개선시켜준답니다.    -옮긴글-