*知足常樂*

타악의 고수 최소리 천년의 소리 - 하성운 - 구천을 떠도는 한 맺힌 여인의 혼이 슬픈 학이되어 훨~훨 하늘을 가르며 온다 아! ~~~ 어찌하랴...! 징기스칸의 말 발급 지축을 흔들고 민초들 아비규환은 하늘을 찌른다 굶주린 늑대무리 달을 삼키고, 아~! 하늘에서 땅에서 태풍의 무리가 경련을 ..

워싱톤 D.C. 의 자연사 박물관에 들렸다가 보석관에서 우리님들께 드리려고 구라파의 여왕이 사용하였던 왕관과 목걸이와 값진 보석을 가져왔습니다. 맘에 드는 것 하나씩 가져 가세요 ~ 여행 선물입니다. ㅎ ㅎ ㅎ

우리가 평생에 이런 사건을 경험하게 되는 것은 이 때 뿐이랍니다 2011년 7월의 달력 - 돈주머니- 823년에 한 번.. July Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 금년(2011년)의 7월은 5 개의 금요일, 5개의 토요일, 5개의 일요일이 있습니다. 이런 일은 823년 마다 한 ..

건강한 생활 암 총정리 ↓ 아래 병명을 클릭하면 설명을 보실수가 있습니다 ↓ ↓ 아래 환자를 클릭하면 식이요법을 보실수가 있습니다 ↓ 위암 환자 식이요법 폐암환자 식이요법 간암환자 식이요법 대장암환자 식이요법 유방암환자 식이요법 자궁경부암환자 식이요법 갑상선암환자 식이요법 췌장..

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가가대소(呵呵大笑) 소리를 크게 내어 웃음. 가가호호(家家戶戶) 각 집과 각 호(戶). 곧, 집집마다. 가담항설(街談巷說) 길거리에 떠도는 소문. 세상의 풍문(風聞). 가담항어(街談巷語). 가렴주구(苛斂誅求) 세금 같은 것을 가혹하게 거두어 들이고 물건을 강제로 청구하여 국민을 못살게 구는 일. 가인박..

각종 얼룩 제거하는 法 대청소와 집꾸밈 요령 알아두면 편리한 생활의 지혜-I 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕이 녹았을때 버터 얼룩은 간장,소스,식초 얼룩은 참기름,들기름 얼룩 계란의 얼룩은 손에묻은 ..

어느 집에나 한 병쯤은 꼭 있는 식초. 여태껏 입맛 돋우는 새콤달콤한 반찬 만들 때만 사용했다면 이제부터라도 제대로 활용하자. 팔방미인 식초를 제대로 활용하는 쿠킹 노하우 18가지. ● 01_된장국 맛 살리기 초보 주부들을 위한 비법 하나. 친정엄마가 끓인 것과 달리 자신이 끓인 된장국은 왠지 밍..

음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 운동별 칼로리표 - 소비칼로리표 가벼운 운동 운동명 (10분 동안 했을때) 50kg 60kg 70kg 산책하기 22 26 30 자전거타기(보통의 속도로) 31 34 43 스트레칭체조 21 25 29 춤추기 34 41 48 볼링 25 33 35 요가 21 25 29 골프연습장 31 37 43 골프 34 41 48 중간정도의 운동 운동명 (10분 동안 ..

- 쌀밥 : 210g / 300kcal - 비빔밥 : 410g / 600kcal - 보리밥 : 210g / 300kcal - 완두콩밥 : 210g / 300kcal - 팥밥 : 210g / 300kcal - 흑미밥 : 210g /300kcal - 돌솥비빔밥 : 400g / 510kcal - 볶음밥 : 410g / 650kcal - 김치볶음밥 : 400g / 590kcal - 김밥 : 1줄(290g) / 460kcal - 카레라이스 : 450g / 680kcal - 오므라이스 : 450g / 690kcal - 자장밥 : 450g / 700kc..