*知足常樂*

재료 :꽈리고추500g 소금1큰술 양념: 액젓3큰술 고춧가루1과1/2큰술 다진마늘1큰술 통깨1큰술 꽈리고추효능 혈압을 낮춰주고 모세혈관을 강화 확대시켜 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있다고하네요 꽈리고추는 꼭지를 떼어내고 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다 끓는 물에 소금 1큰술과 ..

환절기 입맛을 확실하게 찾아주는 밥도둑~! 오이장아찌 초간단으로 만드는 방법을 소개할까 합니다. 저도 그동안은 소금물을 팔팔 끓이거나 간장을 끓여서 오이지를 담곤 했었는데요. 얼마 전 지인께서 더운데 소금물 끓여서 부었다 들었다 하면 얼마나 힘이 드는데 그리하느냐며 본인..

이번주는 연휴가 있어서 시간이 더 빨리 지난것 같아요. 벌써 주말을 코앞에 둔 금요일이라니요~ 일할때는 주중과 주말의 개념이 별로 없었는데 백수가 된 후부터는 아무래도 집에 혼자 있는 시간이 많아서 늘 주말이 기다려져요. 요즘은 날씨도 좋으니 가까운 곳에라도 가서 콧바람을 ..

(펌)

○●○ 우리가 몰랐던 스트레스 해소 식품...요구르트? ○●○ 스트레스 해소 식품에는 어떤 것들이 있을까? 최근 미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스’(Women's Health)는 ‘스트레스 해소 음식 7가지’를 소개했다. 스트레스 해소 식품 첫 번째는 아몬드가 들어간 다크 초콜릿이다. 다크 초..

○●○ 냉장고에 넣으면 안 되는 과채 7가지 ○●○ 빨리 썩게 하고 풍미 없애 뚜껑을 연 요구르트나 우유는 당연히 냉장고에 넣어 보관해야 한다. 하지만 과일과 채소 중에는 냉장고에 넣었다가는 풍미는 물론 질감을 망치고 오히려 상하는 과정을 촉진시킬 수 있는 것들이 있다. 건강 ..

다이어트하는 딸아이의 특별한 생일상 봄꽃이 곱게 피어나는계절에 예쁘게 태어난 우리집 아딸의 생일입니다. 그땐 벚꽃이 막 꽃망울을 터뜨렸는데 요즘은 만개한 꽃잎이 바람에 흩날려 꽃비가 내립니다. 남녀공학인 학교에 다니길 원했지만 내내 배꽃같은 여자들만의 학교를 다녔기에 ..

☆★☆ 제철 음식 달력 ☆★☆ 내용＼시기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 제철 식품 ♣ 채 소: 우엉, 연근, 당근 ♣ 채 소: 쑥갓,시금치,고비,봄동, 참취,순무, 양파,달래 ♣ 채 소: 봄동,돌미나리,달래,냉이,씀바귀,고들빼기,쑥,땅두름,원추리,고사리 ♣ 채 소: 양상추,껍질콩,머위,죽순,취,쑥,상추,..

금번 주말에는 가족들과 아주 좋은 여행하고 돌아 왔습니다. 토요일 아침 7시에 출발-88고속-함양분기점-대전통영간고속-포항익산간고속-익산ic-호남고속-서전주ic-김제-부안-변산반도-농어촌공사새만금전시관-새만금(부안-군산)주행-곰소젖갈단지-고창 선운산 선운사(대웅전 뒷산 동백나..

산 위에 두둥실 떠오른 한가위 보름달. 이백의 '정야사'는 그 보름날의 정서를 절절하게 표현한 명시다. 이제 곧 추석이다. 이 중추가절(仲秋佳節)을 맞을 때면 곧 떠오르는 게 고향이자 가족이다. 객지에 멀리 떠도는 이 있으면 그는 한가위 보름달을 보면서 먼저 고향과 부모님, 그리운 ..